Когда человек предъявляет к себе требования как к избранному одаренному сверхчеловеку, наделенному безграничной силой, то неминуемо разочаровывается в том, что не соответствуем этим выдуманным критериям.
В этой точке важно признать: «Я не могу. Мне это дается тяжело. Я сам(а) не справляюсь, мне нужна помощь. Мои способности здесь ограничены.»
Возможно, что чего-то не случится никогда. Мы не войдем в список форбс, не посетим хотя бы 20 стран, не внесем весомый вклад в науку и историю. И это нормально, обычно, с большинством из нас так и происходит.

Почему-то стало стыдно быть обычным человеком без особых талантов, миллионов, головокружительных достижений в карьере.
Стыдно хотеть стабильно работать много лет на одной должности, не хотеть облететь весь мир и не стремиться купить квартиру на Манхэттене.
Стыдно иметь фигуру, отличную от рельефно-прекрасной, болеть, разводиться.
Стыдно понять новый материал не с первого, а с пятого раза, не знать наизусть стихи Серебряного века или хотя бы цитаты уважаемых людей.
Стыдно нуждаться в заботе, внимании и помощи других.
Этот стыд токсический. То есть мы не сделали ничего плохого, а чувство стыда есть. Оно не помогает в отношениях с собой или другими.

Мы видим картинки чужого успеха и почему-то решаем, что можем также. Но на каком основании вы решили, что можете также?

• Есть ли специальное образование в этой сфере?
• Есть ли поддержка близких, коллег, других профессионалов?
• Есть ли у нас к этому способности?
• Есть ли какие-то навыки в этой сфере?
• Есть ли достаточно времени, чтобы посвятить его оттачиванию нового навыка?
• Есть ли силы, здоровье, деньги и другие ресурсы, чтобы этим заниматься?
• Хочу ли я этого? И если хочу, то насколько хочу и могу вкладываться в это?

Прежде, чем стыдить и ругать себя, предлагаю сначала посмотреть внимательнее, справедливо ли такое от себя требовать.
И хорошо бы честно себе ответить, зачем вам нужно это достижение. Если для того, чтобы впечатлить окружающих и добиться их восхищения, то знайте, это достижение вас не наполнит. Радость от восхищения окружающих очень быстро проходит и остается пустота и неудовлетворенность собой.

• Предлагаю посмотреть на себя иначе. Перестаньте сравнивать себя с другими и с тем идеальным образом, к которому стремитесь. Заметьте, чем гордитесь и какие свои достижения признаете вы сами, без оглядки на других.

Кроме достижений есть и другое измерение жизни - человеческие отношения. В них может быть тепло, интересно, больно, грустно, нежно, волнительно и надежно. Привязанность к другим, любовь наполняет новыми смыслами и чувствами.

И еще есть измерение удовольствия: от вкусного обеда, теплого душа, предвкушения встречи, совместного творчества, объятий, прогулок, от того, что вы оба видите этот закат и вместе им восхищаетесь. Удовольствие потянуться после долгого сидения на стуле, пораньше лечь спать или посмотреть интересный фильм, пройтись в новых кроссовках, поделиться тем, что волновало, погладить котика, навести порядок на рабочем столе, вспомнить с друзьями старую шутку.