1. Отношения в паре развиваются по циклу.

Из одиночества в сближение. Сначала люди одни, они встречаются, знакомятся. Это время, чтобы узнавать друг друга, любопытничать. Важно постепенно приближаться, открываться, проверять, насколько хорошо рядом.

Одно целое. Вдохновение, влюбленность. Я вижу в партнере только хорошее. Смотрю на отношения сквозь розовые очки. Желание все время быть вместе.

Отдаление. Периодически важно уединяться, подумать. Нужно время, чтобы заняться своими делами, навестить друзей, вспомнить об отложенных планах.

Контакт. Партнеры готовы показывать себя настоящих, не боясь отвержения. Здесь оба начинают встречаться с различиями. Кто в семье главный? У кого будем жить? Кто платит? Как мы проводим свободное время? Множество вопросов, по которым могут быть разногласия. Это не является проблемой, это повод договариваться.

Интимность. Я доверяю партнеру, а он мне. Вместе тепло и безопасно. Я знаю, что от тебя ожидать. Мы не со всем друг с другом согласны, не принимаем друг друга полностью и безусловно. Несмотря на это есть близость и доверие.

На каждом этапе есть свои задачи, трудности и приятные бонусы. А на какой стадии вы сейчас?

2. Почему вместе

Что скрепляет людей в паре:
Эмоции. Совместная радость лучший клей для отношений.
Секс. Партнеры подходят друг другу и испытывают оргазмы.
Представления о роли мужчины и женщины в семье похожи.
Ценности партнеров похожи или не противоречат.
Общие цели и планы на будущее.

3. Причины конфликтов

Существует 2 основные причины конфликтов в паре: молчание и желание переделать. Люди молчат о своих сексуальных фантазиях, потому что боятся быть отвергнутыми и высмеянными. Молчат о накопившемся раздражении. Не говорят, когда ранятся, а стараются отрастить броню. Обиды выливаются в упреки и сарказм. Партнер не понял, что сделал не так, а уже прилетело обвинение. Промолчал, зато не выполнил просьбу, просто "забыл". Подколки плохи тем, что их нельзя напрямую обсудить. Вроде бы все хорошо, просто шутка. А в душе рождается раздражение, боль и изоляция. Если про обиду вовремя говорить, такого не будет.

Скрывают нежные чувства к партнеру, не говорят "я тебя люблю", "ты мне нравишься вот этим", "я горжусь тобой", "скучаю". Не говорят слова поддержки. А партнеру от этого кажется, что его не любят и не ценят.

Каждый пришел в пару со своим багажом и точно знает, как должно быть! Мужчина должен иметь машину и быть в курсе всех новинок кино. Женщина должна ходить в спортзал и готовить завтраки. А когда не совпадают ожидания с реальностью, то срочно переубеждайте, переделывайте, насильно развивайте и делайте партнера удобным. А сами не меняйтесь. Никогда.))))

Рецепт один - разговаривайте. Говорите о своих нежных чувствах. Пробуйте договариваться. о недовольстве говорите дружелюбно, без претензии. Обвинения и наезды отталкивают. Просите, но помните, что партнер имеет право отказать.

Столкнувшись с различиями, переходите на ценностный пласт отношений. Не зацикливайтесь на причине ссоры про то, кто готовит завтрак. Узнавайте у партнера, чем ему важно делать именно так, а не иначе, интересуйтесь им. Возможно завтрак от женщины, мужчина воспринимает как проявление любви и заботы. А для женщины не готовить утром значит уделить эти ценные пол часа себе, потому что такая возможность представляется редко.

Это не значит, что после разговора вы сразу примите решение. Важнее, что вы оба будете услышаны. Чувства каждого замечены. А в таких отношения тепло и хочется быть дальше.

4. Про недостижимое

Сижу на бульваре, пью кофе. Уверенно подходит голубь, явно с надеждой поесть. Я и рада покормить, но есть только кофе.

Так и в отношениях бывает. Человек яркий, интересный, жизнь-ураган. А стабильности и надежности нет.
Или с ним можно в горы, на бизнес-форум, расти и развиваться. Но рядом холодно, не хватает принятия.
Может быть и наоборот. Стена, кремень, доверять можно, в разведку вместе, но нрав суровый и скудный на проявление эмоций.

В любых отношениях будет дефицит. Один человек не может удовлетворить все наши потребности таким образом, как нам хочется. Идеальным партнер не будет.
Тогда хорошо бы посмотреть, чего не хватает, это критично или может быть компенсировано остальными аспектами отношений? Могу, готов(а) выдерживать неудовлетворенность ради отношений или нет?

До того, как на этот вопрос отвечать, вспомните, ваш партнер знает отвашем дефиците? Смогли ли вы это донести Я-сообщениями, без обвинения? Пробовали экспериментировать и договариваться?